Ursekta skrivningen just nu, men jag sitter vid en dator utan alla svenska bokstever haha. 

 

Tenkte bara att jag ska beretta om en diet jag er po for tillfellet. Jag har aldrig riktigt varit for dieter och anser inte att det er ett bra sett att no kroppsmessiga reslutat po, men det finns en diet som jag hollt po med ett tag och som jag kenner for mig att mo bra och kenna mig piggare. Sjelvklart trenar jag veldigt bra och det tycker jag alltid man ska gora, men man ser snabba reslutat ner man holler sig till en bra kost. 

 

Tanken bakom Paleodieten, er att man ska eta ungefer som man gjorde under stenolderstiden, eftersom vora kroppar egenltigen er skapade for "naturlig mat". Kort sagt so eter man veldigt mycket kott, fisk och gronsaker och man undeviker spannmol och mejeriprodukter. Det er en veldigt proteinrik diet, vilket gor att man inte forlorar i muskler om man holler po att trena samtidigt. 

 

Jag tenker inte skriva ett helt inlegg om detta, for det kanske inte er so intressant for alla, men jag tenker lenka en hemsida nedan for er som vill veta mer om dieten. Deremot kommer jag att borja legga ut lite bilder do och do po maten jag lagar som er "Paleo". 

 

Paleo er inte en svor diet att folja, men man moste se till att man har en del varor hemma som behovs for att laga maten, t.ex. so steket jag mat i kokosolja och jag anvender mig av mandelmjol, mandelmjolk osv. Annars eter man rett so normalt. Jag kor bara Paleo 5 dagar i veckan och vilar fron det po helgen, for att "chocka" kroppen igen under resten av veckan, men det kor man lite hur man vill po. 

 

Ner man eter bra so kenner man det i hela kroppen. Merker att jag har fott mycket better hy den senaste tiden, mitt hor har borjat vexa fortare igen och ser friskare ut och som sagt so kenner jag mig veldigt pigg. 

 

For er som vill lesa mer

http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&ArtikelID=96